top of page
Search

Avokádová pomazánka s tuňákem

Ingredience:

  • 1 avokádo

  • 1 plechovka tuňáka ve vlastní šťávě

  • 2 stroužky česneku

  • 1/4 cibule

  • 1 limetka (šťáva)

  • 1 lžička dijonské hořčice

  • sůl a pepř podle chuti


Postup:

  1. Nejprve si připravte ingredience. Avokádo oloupejte a rozmělněte vidličkou. Tuňáka sceďte a přidejte k avokádu.

  2. Česnek a cibuli nakrájejte nadrobno a přidejte k avokádu a tuňákovi.

  3. Přidejte šťávu z limetky a dijonskou hořčici.

  4. Promíchejte všechny ingredience dohromady a dochuťte solí a pepřem.

0 views0 comments

Recent Posts

See All

Ingredience: 1 hrnek quinoy 2 hrnky vývaru (zeleninového nebo kuřecího) 2 kuřecí prsa, nakrájená na kostičky 1 avokádo, oloupané a nakrájené na plátky 1 hrnek baby špenátu 1/2 hrnku čerstvé petrželky,

Ingredience: 1 hrst jahod 1 banán 1 pomeranč (šťáva) 2 datle (odstraněné pecky) 1 sklenice vody nebo kokosového mléka Led dle potřeby Postup: Vložte všechny ingredience do mixéru. Mixujte, dokud nedos

Ingredience: 1 šálek quinoi 2 šálky vařící vody nebo zeleninového vývaru 2 středně velké papriky (červené, žluté nebo zelené), nakrájené na plátky 1 menší cuketa, nakrájená na plátky 1 cibule, nakráje

bottom of page