Nutriční poradenství online i osobně v ČR a SK.
Strava, pohyb, návyky i mindset - jeden funkční systém.

Pomáhám lidem, kteří se dlouhodobě necítí dobře ve svém těle — jsou unavení, mají problémy s trávením, chutěmi nebo se jim nedaří dlouhodobě zhubnout.

 

Pracuji online i osobně v Česku a na Slovensku.

 

Zdraví nezačíná v dietách

Nevěřím na extrémy, počítání kalorií ani nekonečné začínání „od pondělí“.

 

Věřím, že zdraví začíná v každodenní péči o tělo.

 

To, jak jíme, spíme, zvládáme stres nebo jak moc se během dne hýbeme, obrovsky ovlivňuje naši energii, hormony, trávení i celkové fungování těla.

 

Učím lidi jíst tak, aby tělo dostávalo to, co opravdu potřebuje:

více energie, klidnější trávení, lepší spánek a stabilnější fungování během dne.

 

S čím nejčastěji pomáhám

​

Pracuji s lidmi, kteří chtějí zhubnout a cítit se lépe, ale také s těmi, kteří řeší konkrétní témata jako:

• inzulinová rezistence

• prediabetes a diabetes

• PMOS (dříve PCOS)

• hormonální nerovnováha

• chutě na sladké a výkyvy energie

• dlouhodobá únava

• zažívací obtíže a citlivé trávení

 

Cílem není „dokonalý jídelníček“.

Cílem je, aby tvoje tělo konečně začalo fungovat lépe.

 

Jak pracuji

Nepoužívám zkratky ani „zázračné“ doplňky.

 

Všechno stavím na opravdovém jídle, režimu, pohybu a dlouhodobě udržitelných návycích — tak, aby to fungovalo i při práci, rodině a běžném životě.

 

Společně krok za krokem:

• zklidníme trávení,

• nastavíme rytmus dne,

• stabilizujeme energii a chutě,

• a nastavíme stravu i pohyb tak, aby byly dlouhodobě udržitelné.

 

Když tělo dostane to, co potřebuje, začne spolupracovat.

Člověk má více energie, cítí se silnější, klidnější a lépe ve vlastním těle.

​

Co si můžeš vybrat

 

LIFE/HACK/GYM

12týdenní online program zaměřený na výživu, pohyb a dlouhodobou změnu životního stylu.

 

Individuální spolupráce

4–8týdenní transformační program nebo hodinová konzultace.

 

Cook-book Zdravě a napořád

Praktické recepty pro běžný život bez extrémů.

 

Mentoring pro odborníky ve výživě

Vzdělávání a mentoring pro profesionály, kteří chtějí pracovat s klienty moderně a v souvislostech.

 

Mým cílem není dokonalost ani další extrémy.

​

Mým cílem je, aby ses cítil/a dobře ve svém těle, měl/a více energie a konečně našel/la systém, který bude fungovat dlouhodobě i v reálném životě.​​​​​​​