Kuřecí Quinoa Salát
Ingredience: 1 hrnek quinoy 2 hrnky vývaru (zeleninového nebo kuřecího) 2 kuřecí prsa, nakrájená na kostičky 1 avokádo, oloupané a...
top of page
Search
rencastehlikova
- May 21
- 1 min
Pečené jablko se skořicí a ořechy
Ingredience: 2 jablka (oloupaná a vyjádřená jádra) 2 lžičky skořice 2 lžičky strouhaných ořechů (např. lískové ořechy nebo mandle) 1...
0 views0 comments
rencastehlikova
- May 21
- 1 min
Ovocné smoothie
Ingredience: 1 hrst jahod 1 banán 1 pomeranč (šťáva) 2 datle (odstraněné pecky) 1 sklenice vody nebo kokosového mléka Led dle potřeby...
0 views0 comments
rencastehlikova
- May 19
- 1 min
Quinoa s grilovanou zeleninou a bylinkovým dresinkem
Ingredience: 1 šálek quinoi 2 šálky vařící vody nebo zeleninového vývaru 2 středně velké papriky (červené, žluté nebo zelené), nakrájené...
0 views0 comments
rencastehlikova
- May 19
- 1 min
Ovesné sušenky s jablky a skořicí
Ingredience: 2 šálky ovesných vloček 2 středně velká jablka (nastrouhaná) 1/4 šálku medu 1/4 šálku rozpuštěného kokosového oleje 1 čajová...
0 views0 comments
rencastehlikova
- May 18
- 5 min
Bílkoviny: Klíčový prvek pro zdraví, sílu a výkon
Bílkoviny jsou jednou z nejdůležitějších živin, které tvoří základní stavební kameny našeho těla. Jsou nepostradatelné pro správnou...
25 views0 comments
rencastehlikova
- May 17
- 1 min
Zeleninový kvas
Ingredience: 500 g libovolné zeleniny (např. zelí, mrkev, ředkvičky, paprika, kedluben) 2 lžičky soli (nerafinovaná mořská sůl nebo...
0 views0 comments
rencastehlikova
- May 16
- 1 min
Květáková placka se špenátem
- k pomazánce, k zelenině, nebo klidně jako obložený chléb 👌 Suroviny • 2 hrnky nastrouhaného květáku • 4 celá vejce • 1 hrnek mandlové...
0 views0 comments
rencastehlikova
- May 16
- 1 min
Avokádová vejce se slaninou
Ingredience pro dvě porce: 2 avokáda 4 vajíčka 4 plátky slaniny Strouhaný sýr (například cheddar nebo gouda) Sůl a pepř podle chuti...
1 view0 comments
rencastehlikova
- May 15
- 1 min
Pomazánka z červené řepy a tuňáka
Ingredience: 1 střední červenou řepu 1 plechovku tuňáka v olivovém oleji 2 stroužky česneku 2 lžíce řeckého jogurtu šťáva z 1/2 citronu...
0 views0 comments
rencastehlikova
- May 15
- 1 min
Plněné papriky
Suroviny 1,5 kila rajčat 4 menší červené řepy 1 větší červená cibule 4-5 zelených paprik 500 gramů mletého vepřového masa sůl, pepř...
0 views0 comments
rencastehlikova
- May 15
- 1 min
Majonéza
Suroviny 2 celé vejce 2 žloutky 2 lžíce hořčice, hledejte hořčici, která není slazená, já jsem použila Dijonskou 3 lžíce citronové šťávy...
1 view0 comments
rencastehlikova
- May 14
- 1 min
Zelňačka
Suroviny 2-4 lžíce vepřového sádla, ghí nebo jiného živočišného tuku ½ cibule, nadrobno nakrájené 3-4 stroužky česneku, nadrobno...
1 view0 comments
rencastehlikova
- May 14
- 1 min
Sušenky
Suroviny 2 1/2 hrnku mandlové mouky 1/2 lžičky jedlé sody 1/2 lžičky mořské soli 8 lžic změklého másla 1/3 hrnku stéviového prášku 1...
1 view0 comments
rencastehlikova
- May 14
- 1 min
Segedín
Suroviny 1 lžíce sádla nebo ghí 1 cibule 1 lžička celého kmínu 2-4 celé bobkové listy 600 gramů vepřové kýty nebo krkovice 6 lžic sladké...
0 views0 comments
rencastehlikova
- May 13
- 1 min
Kuřecí rolky s mozzarellou a šunkou
Suroviny: 2 kuřecí prsa 4 plátky šunky 4 plátky mozzarelly 2 lžíce olivového oleje 1 lžička mleté papriky 1/2 lžičky soli 1/4 lžičky...
0 views0 comments
rencastehlikova
- May 13
- 1 min
Rizoto z květákové rýže s kuřecím masem
Suroviny: 1 velký květák 1 cibule 2 stroužky česneku 2 lžíce olivového oleje 1 hrnek kuřecího vývaru 1 hrnek vody 1/2 hrnku bílého vína...
0 views0 comments
rencastehlikova
- May 12
- 1 min
Placky
Ingredience: 4 vejce 1/2 šálku mandlové mouky 1/4 šálku kokosové mouky 1/4 šálku plnotučného řeckého jogurtu 1/2 čajové lžičky prášku do...
1 view0 comments
rencastehlikova
- May 12
- 1 min
Avokádová pomazánka s tuňákem
Ingredience: 1 avokádo 1 plechovka tuňáka ve vlastní šťávě 2 stroužky česneku 1/4 cibule 1 limetka (šťáva) 1 lžička dijonské hořčice sůl...
0 views0 comments
rencastehlikova
- May 12
- 1 min
Cuketové lasagne
Potřebujete: 3 velké cukety 500 g mletého hovězího masa 1 cibuli 2 stroužky česneku 400 g rajčatového pyré 1 lžičku sušeného oregana 1...
1 view0 comments
bottom of page