top of page

Granola s kokosem a oříšky

Updated: Jan 11

Rýžový sirup v tomto receptu není nutný - já osobně si granolu nesladím vůbec. Zkuste si třeba připravit polovinu se sirupem a druhou bez něj a uvidíte, co vám bude víc chutnat. Tuto granolu mám ráda s jogurtem. Chutná výborně a zasytí.

Suroviny

3 hrnky neslazených kokosových vloček

2 hrnky mandlí, kešu, pekanových a vlašských ořechů a dýňových semínek - pokud možno aktivovaných, nasekaných nahrubo

2 lžíce chia semínek

1 lžička mleté skořice

5-7 lžic rozehřátého kokosového oleje nebo másla

3 lžíce rýžového sirupu - lze vynechat


Postup

Předehřejte si troubu na 180 stupňů a plech vyložte pečícím papírem. Smíchejte všechny přísady a rovnoměrně je rozložte na plech. Pečte dozlatova 15-20 minut, v polovině pečení můžete promíchnout. Čím tmavší, tím bude křupavější, ale hlídejte, ať nespálíte. Pak vyndejte a nechte vychladnout a přendejte do sklenice.


Dobrou chuť 🤍

104 views0 comments

Recent Posts

See All

Suroviny ½ hlávky bílého zelí ½ hlávky červeného zelí 2 hrušky 4 kachní stehna s kůží sůl, pepř 1lžička celého kmínu 4 naběračky vývaru Postup Předehřejte si troubu na 175 °C a připravte si hluboký pe

Suroviny 1,5 kila rajčat 4 menší červené řepy 1 větší červená cibule 4-5 zelených paprik 500 gramů mletého vepřového masa sůl, pepř bobkový list (asi 3-4) 2 lžíce olivového oleje, sádla nebo ghí Postu

Suroviny 1 zralé avokádo šťáva z 1/2 limetky olivový olej 1 stroužek česneku sůl a pepř Postup Do mixéru dáme oloupané a vypeckované avokádo, osolíme, opepříme, přidáme česnek, zalijeme šťávou z limet

bottom of page