Bílkoviny: Klíčový prvek pro zdraví, sílu a výkon
Bílkoviny jsou jednou z nejdůležitějších živin, které tvoří základní stavební kameny našeho těla. Jsou nepostradatelné pro správnou...
top of page
Search
rencastehlikova
- May 4
- 2 min
Jak spánek ovlivňuje naše stravování a zdraví: Vztah mezi dostatečným spánkem a vaším zdravím
Zjistěte, jak nedostatek spánku ovlivňuje vaše stravování, metabolismus a rozhodování a jaké kroky můžete podniknout k zlepšení kvality...
15 views0 comments
rencastehlikova
- May 2
- 1 min
"Diety: co funguje pro jednoho, nemusí fungovat pro druhého - jak si najít tu nejvhodnější pro sebe"
"Proč byste se neměli spoléhat na zázračné diety a jak si najít tu správnou pro sebe" Diety jsou v poslední době velmi populárním...
17 views0 comments
rencastehlikova
- Apr 15
- 2 min
Kortizol je prospěšný, když potkáte mamuta
Kortizol je prospěšný v situacích, kdy se potýkáte s náročným úkolem, výzvou nebo ohrožením, které je třeba zvládnout, jako když potkáte...
23 views0 comments
rencastehlikova
- Apr 4
- 2 min
Jak se cukr podílí na zánětech v těle a jak ho minimalizovat pomocí zdravého životního stylu?
“V současném světě se často setkáváme s různými zdravotními problémy, jako jsou záněty v těle, cukrovka a obezita. Tyto problémy jsou...
57 views0 comments
rencastehlikova
- Mar 28
- 1 min
Co je základem zdravé výživy?
“Pro zdravé jezení stačí jíst skutečné potraviny a respektovat potřeby svého těla. Ke skutečným potravinám řadím i potraviny minimálně...
17 views0 comments
rencastehlikova
- Mar 16
- 1 min
Nadváha a obezita ze stresu
Mnoho lidí, kteří nějakým způsobem řeší svou váhu, vidí v jídle nepřítele. Bojují se sebou o každé sousto, při zahlédnutí dezertu se jim...
6 views0 comments
rencastehlikova
- Feb 22
- 4 min
Cukrovka je na vzestupu. Mám pro vás tipy, jak jí předejít a udržet cukr pod kontrolou
Důležité je uvědomit si, že přejídání se cukry není problém pouze obézních lidí, ale běžný stravovací způsob mnoha z nás.
111 views0 comments
rencastehlikova
- Feb 1
- 5 min
Proč kalorie není pouze kalorie
Ze všech výživových mýtů je kalorický mýtus jedním z nejrozšířenějších a nejškodlivějších. "Kalorie je kalorie" nezáleží na tom, jestli...
38 views0 comments
rencastehlikova
- Jan 20
- 2 min
Proč se přejídáme?
Přejídání se stává stále častějším problémem v naší společnosti a existuje několik důvodů, proč se k tomuto chování uchylujeme. Jedním z...
41 views0 comments
rencastehlikova
- Jan 11
- 3 min
Mikrobiom pro nás znamená víc, než si myslíte
Ve skutečnosti je klíčem rozmanitost. Je vědecky prokázáno, že konzumace potravin s vysokým obsahem vlákniny, fermentovaných produktů a...
21 views0 comments
rencastehlikova
- Jan 4
- 3 min
Jak naučit děti zdravě jíst
Můžeme své děti obviňovat a poučovat o tom, co je zdravé a co ne. Jenže podobně jako my dospělí, už i děti vědí, že jablko jim prospívá a po
79 views0 comments
rencastehlikova
- Oct 25, 2022
- 2 min
Aktivace ořechů a semínek
Ořechy jsou skvělým zdrojem tuků, bílkovin a minerálů. Ořechy mohou mít pozitivní vliv na zdraví našeho kardiovaskulárního systému, mohou...
4 views0 comments
rencastehlikova
- Oct 20, 2022
- 2 min
Správnými potravinami k prevenci neurodegenerativních onemocnění
“Všem by prospělo snížení množství cukru” Soustřeďme se na střeva, to co se dostane z jídla do našeho těla, o tom rozhodují zejména...
50 views0 comments
rencastehlikova
- Oct 14, 2022
- 2 min
Snídaně jako nutnost?
Snídat, či nesnídat? Pojďme se na to podívat. Snídaně je již dlouhou dobu považována za nejdůležitější jídlo dne, jelikož nám po ránu...
92 views0 comments
rencastehlikova
- Oct 6, 2022
- 3 min
30ti denní restart bez cukru
Začínáme 30.10. 2022 Pojď do toho semnou a vyzkoušej si, jaké je být 30 dní bez cukru! Nečekej a udělej krok ke svému zdravému já a zapoj...
118 views0 comments
rencastehlikova
- Sep 20, 2022
- 1 min
Špagety z jedné pánve
Jsou celozrnné těstoviny zdravější, než bílé? Rozhodně ano! Nejvíce je to znát na obsahu vlákniny a minerálních látek. Celozrnné...
109 views0 comments
rencastehlikova
- Aug 25, 2022
- 6 min
Zdravé svačinky do školy
Prázdniny utekly jako voda a už je to opět tady! Pro většinu maminek začíná zase období “šílenství”. Pokud taky řešíte co připravit dětem...
151 views0 comments
rencastehlikova
- Aug 16, 2022
- 2 min
Na co dbát a jak se o sebe starat při cvičení v letních horkých dnech? 👟
Dojít si v těhle vedrech zacvičit? No jasně! Ale jaká jsou pravidla v takovém horku? Dostatek tekutin? Of course, ale ne jen to 🤔 Co na...
7 views0 comments
bottom of page