Proč se přejídáme?
Přejídání se stává stále častějším problémem v naší společnosti a existuje několik důvodů, proč se k tomuto chování uchylujeme. Jedním z...
top of page
Search
rencastehlikova
- Jan 11
- 3 min
Mikrobiom pro nás znamená víc, než si myslíte
Ve skutečnosti je klíčem rozmanitost. Je vědecky prokázáno, že konzumace potravin s vysokým obsahem vlákniny, fermentovaných produktů a...
17 views0 comments
rencastehlikova
- Jan 4
- 3 min
Jak naučit děti zdravě jíst
Můžeme své děti obviňovat a poučovat o tom, co je zdravé a co ne. Jenže podobně jako my dospělí, už i děti vědí, že jablko jim prospívá a po
63 views0 comments
rencastehlikova
- Oct 20, 2022
- 2 min
Správnými potravinami k prevenci neurodegenerativních onemocnění
“Všem by prospělo snížení množství cukru” Soustřeďme se na střeva, to co se dostane z jídla do našeho těla, o tom rozhodují zejména...
48 views0 comments
rencastehlikova
- Oct 14, 2022
- 2 min
Snídaně jako nutnost?
Snídat, či nesnídat? Pojďme se na to podívat. Snídaně je již dlouhou dobu považována za nejdůležitější jídlo dne, jelikož nám po ránu...
88 views0 comments
rencastehlikova
- Oct 6, 2022
- 3 min
30ti denní restart bez cukru
Začínáme 30.10. 2022 Pojď do toho semnou a vyzkoušej si, jaké je být 30 dní bez cukru! Nečekej a udělej krok ke svému zdravému já a zapoj...
117 views0 comments
rencastehlikova
- Sep 20, 2022
- 1 min
Špagety z jedné pánve
Jsou celozrnné těstoviny zdravější, než bílé? Rozhodně ano! Nejvíce je to znát na obsahu vlákniny a minerálních látek. Celozrnné...
100 views0 comments
rencastehlikova
- Aug 25, 2022
- 6 min
Zdravé svačinky do školy
Prázdniny utekly jako voda a už je to opět tady! Pro většinu maminek začíná zase období “šílenství”. Pokud taky řešíte co připravit dětem...
143 views0 comments
rencastehlikova
- Aug 16, 2022
- 2 min
Na co dbát a jak se o sebe starat při cvičení v letních horkých dnech? 👟
Dojít si v těhle vedrech zacvičit? No jasně! Ale jaká jsou pravidla v takovém horku? Dostatek tekutin? Of course, ale ne jen to 🤔 Co na...
6 views0 comments
rencastehlikova
- Jul 12, 2022
- 1 min
Avokádo
Avokádo naprosto právem patří na přední příčky v žebříčku nejzdravějších potravin. Kromě toho, že má příjemnou chuť a je skvělým...
48 views0 comments
rencastehlikova
- Jun 3, 2022
- 2 min
Je snídaně opravdu nejdůležitějším jídlem dne?
Snídat či nesnídat.. Podle nejnovějších studií víme, že oba přístupy mohou prospívat. Každý jsme jiný a každému prospívá něco jiného....
38 views0 comments
rencastehlikova
- May 3, 2022
- 1 min
Výhody celozrnných těstovin
Celozrnné těstoviny jsou vyrobeny z mouky, která obsahuje celé obilné jádro, klíček a otruby. Díky tomu jsou tato zrna bohatá na...
3 views0 comments
rencastehlikova
- Apr 29, 2022
- 1 min
Vezměte své děti na procházku, jděte jim příkladem 🤍
Zdravé jídlo a pohyb je zásadní pro naše zdraví. Takové kombo je nejlepší ochrana před nemocemi. Často se ale setkávám s tvrzením, že...
4 views0 comments
rencastehlikova
- Apr 22, 2022
- 2 min
Přerušovaný půst - intermittent fasting
Přerušovaný půst je stravovací vzorec, kdy se střídají období půstu a období jídla. Nespecifikuje, které potraviny byste měli jíst, ale...
56 views0 comments
rencastehlikova
- Apr 11, 2022
- 2 min
Taky už se těšíte na velikonoční svátky?
Velikonoce jsou, podobně jako Vánoce, svátkem, kdy si většina lidí dopřeje ve větší míře dobroty – beránka, mazanec, čokoládové zajíčky,...
5 views0 comments
rencastehlikova
- Apr 3, 2022
- 5 min
Čerpej sílu z jarního slunce aneb něco o vitamínu D
Čerpej sílu z jarního slunce aneb něco o vitamínu D
21 views0 comments
rencastehlikova
- Mar 28, 2022
- 2 min
Klíčení 🌱
Klíčkům stačí jen voda a světlo, ale uvnitř se dějí divy 💥 Jsou skvělé na podporu imunity, trávení, pomáhají do těla dostat přírodní...
22 views0 comments
rencastehlikova
- Mar 10, 2022
- 2 min
Imunitní systém
Imunitní systém lidského těla je komplexní soubor buněčných mechanismů nezbytný pro naše přežití. Je navržen tak, aby chránil naše tělo...
11 views0 comments
Renča Stehlíková
- Jan 29, 2022
- 2 min
Hovězí vývar a vše co o něm potřebujete vědět
Vývar je tradiční nápoj nebo pokrm, který je už po staletí považován a lék. Moje babička ho používá při nachlazení, ale používal se i k...
94 views1 comment
Renča Stehlíková
- Jan 20, 2022
- 2 min
Vitamín E
Vitamín E patří mezi nejdůležitější antioxidanty v těle. Zabraňuje vzniku toxických oxidačních produktů a volných kyslíkových radikálů....
11 views0 comments
bottom of page