Připravte si svůj skvělý oběd nebo večeři, který můžete snadno vzít s sebou do práce nebo na cesty v jediné sklenici. To potom doporučuji dát dresink na dno sklenice a postupně skládat ingredience od největších kousků.
Zelená power bowl
Ingredience
Dresink
1 avokádo
1/2 hrnku jogurtu
špetka soli
citronová šťáva
Bowl
1 hrnek cizrny
petrželka
1 batát
hrst baby špenátu
okurka
cherry rajčátka
1 vejce
Postup
V mixéru smíchejte avokádo, jogurt, sůl, citronovou šťávu a nasekanou petrželku, nebo jiné bylinky, dokud nedostanete hladkou konzistenci.
Na pánvi prohoďte cizrnu s nasekanou petrželkou, dokud nebudou lehce zahřáté.
Batát oloupejte a nakrájejte na kostičky. Upečte v troubě, cca 20 minut na 180 stupňů.
Připravte si volské oko a jdeme na to!
Vyberte misku do které budete skládat své power bowl. Na dno dejte baby špenát, pak přidejte cizrnu s petrželkou, upečený batát, nakrájenou okurku, cherry rajčátka, avokádo na kostičky a volské oko. Nakonec přidejte dresink.
Dobrou chuť a krásný den!