top of page

Zelená power bowl

Připravte si svůj skvělý oběd nebo večeři, který můžete snadno vzít s sebou do práce nebo na cesty v jediné sklenici. To potom doporučuji dát dresink na dno sklenice a postupně skládat ingredience od největších kousků.

Zelená power bowl


Ingredience


Dresink

  • 1 avokádo

  • 1/2 hrnku jogurtu

  • špetka soli

  • citronová šťáva


Bowl

  • 1 hrnek cizrny

  • petrželka

  • 1 batát

  • hrst baby špenátu

  • okurka

  • cherry rajčátka

  • 1 vejce


Postup


  1. V mixéru smíchejte avokádo, jogurt, sůl, citronovou šťávu a nasekanou petrželku, nebo jiné bylinky, dokud nedostanete hladkou konzistenci.

  2. Na pánvi prohoďte cizrnu s nasekanou petrželkou, dokud nebudou lehce zahřáté.

  3. Batát oloupejte a nakrájejte na kostičky. Upečte v troubě, cca 20 minut na 180 stupňů.

  4. Připravte si volské oko a jdeme na to!

  5. Vyberte misku do které budete skládat své power bowl. Na dno dejte baby špenát, pak přidejte cizrnu s petrželkou, upečený batát, nakrájenou okurku, cherry rajčátka, avokádo na kostičky a volské oko. Nakonec přidejte dresink.


Dobrou chuť a krásný den!

217 zobrazení0 komentářů

Nejnovější příspěvky

Zobrazit vše

Comments


bottom of page