Jsou celozrnné těstoviny zdravější, než bílé? Rozhodně ano! Nejvíce je to znát na obsahu vlákniny a minerálních látek. Celozrnné...

Prázdniny utekly jako voda a už je to opět tady! Pro většinu maminek začíná zase období “šílenství”. Pokud taky řešíte co připravit dětem...

Dojít si v těhle vedrech zacvičit? No jasně! Ale jaká jsou pravidla v takovém horku? Dostatek tekutin? Of course, ale ne jen to 🤔 Co na...

Avokádo naprosto právem patří na přední příčky v žebříčku nejzdravějších potravin. Kromě toho, že má příjemnou chuť a je skvělým...

Snídat či nesnídat.. Podle nejnovějších studií víme, že oba přístupy mohou prospívat. Každý jsme jiný a každému prospívá něco jiného....

Celozrnné těstoviny jsou vyrobeny z mouky, která obsahuje celé obilné jádro, klíček a otruby. Díky tomu jsou tato zrna bohatá na...

Zdravé jídlo a pohyb je zásadní pro naše zdraví. Takové kombo je nejlepší ochrana před nemocemi. Často se ale setkávám s tvrzením, že...

Velikonoce jsou, podobně jako Vánoce, svátkem, kdy si většina lidí dopřeje ve větší míře dobroty – beránka, mazanec, čokoládové zajíčky,...

Čerpej sílu z jarního slunce aneb něco o vitamínu D

Klíčkům stačí jen voda a světlo, ale uvnitř se dějí divy 💥 Jsou skvělé na podporu imunity, trávení, pomáhají do těla dostat přírodní...

Recept na jarní salát s pečeným chřestem a parmazánem - zdravá a chutná volba pro lehkou večeři nebo přílohu.

Imunitní systém lidského těla je komplexní soubor buněčných mechanismů nezbytný pro naše přežití. Je navržen tak, aby chránil naše tělo...

Vitamín E patří mezi nejdůležitější antioxidanty v těle. Zabraňuje vzniku toxických oxidačních produktů a volných kyslíkových radikálů....

Už název napovídá, že fruktózu můžeme najít ve většině ovoce i zeleniny a je to právě ona, která způsobuje jeho sladkou chuť. Tváří se...