RECEPTY
Zdravé recepty bez diet a počítání

Zdravé recepty pro stabilní energii, klidnější trávení a udržitelnou formu. Jednoduché suroviny, žádné extrémy.

Chceš to řešit systémově? Koukni na LIFE/HACK/GYM nebo Cook-Book.

LIFE / HACK / GYM

COOK-BOOK

Fermentovaná zelenina: proč ji naše střeva milují (a naše imunita taky)

Kvašená zelenina je bohatým zdrojem probiotik, která podporují zdravé trávení a posilují imunitní systém.

rencastehlikova

4. 7. 2025Minut čtení: 2

Cuketové lasagne bez těstovin

Tenké plátky cukety proložené prosciuttem a mozzarellou jsou naprosto úžasné. Tenhle recept si prostě zamilujete.

rencastehlikova

25. 6. 2025Minut čtení: 1

Overnight oats – snídaně, co ti ráno zachrání den

Overnight oats – zdravá snídaně plná vlákniny, probiotik a živin, kterou si připravíš večer za 5 minut.

rencastehlikova

1. 6. 2025Minut čtení: 2

Křupavá cuketová pizza bez mouky

Když máme plnou zahradu cuket a každá návštěva nám ještě přinese další a další cukety, je jasné, že nikdy nemůže být dost receptů na tyto ze

rencastehlikova

8. 4. 2025Minut čtení: 1

Krémová burrata na prkýnku

Skvělý recept na burratu na prkýnku s pečenými cherry rajčátky a mandlemi.

rencastehlikova

20. 3. 2025Minut čtení: 1

Shakshuka s vejci

Shakshuka je must-have, když chceš něco rychlého, jednoduchého, ale zároveň fakt výživného.

rencastehlikova

13. 2. 2025Minut čtení: 2

Osvěžující quinoový salát s čočkou a bylinkami

Vyzkoušejte osvěžující quinoový salát s čočkou a bylinkami, ideální pro teplé letní dny.

rencastehlikova

29. 1. 2025Minut čtení: 1

Salát do sklenice

Tento snadný a lahodný recept je ideální volbou pro oběd v práci. Stačí ho připravit předem a máte hotovo!

rencastehlikova

22. 1. 2025Minut čtení: 1

2 3 4 5

Jednoduché jídlo pro energii, trávení a stabilní chutě.

Bez diet a extrémů.

LIFE / HACK / GYM

COOK-BOOK

RECEPTY Zdravé recepty bez diet a počítání

Fermentovaná zelenina: proč ji naše střeva milují (a naše imunita taky)

Cuketové lasagne bez těstovin

Overnight oats – snídaně, co ti ráno zachrání den

Křupavá cuketová pizza bez mouky

Krémová burrata na prkýnku

Shakshuka s vejci

Osvěžující quinoový salát s čočkou a bylinkami

Salát do sklenice

Jednoduché jídlo pro energii, trávení a stabilní chutě. Bez diet a extrémů.

Newsletter, který dává smysl. Tipy k energii, trávení a hormonům + nové články, recepty. Dárek hned po přihlášení: PDF - 15 úžasných snídaní.

RECEPTY
Zdravé recepty bez diet a počítání

Jednoduché jídlo pro energii, trávení a stabilní chutě.

Bez diet a extrémů.

Newsletter, který dává smysl.
Tipy k energii, trávení a hormonům + nové články, recepty.
Dárek hned po přihlášení: PDF - 15 úžasných snídaní.