top of page
LIFE / HACK / GYM
Nutriční terapeut / Coaching
BLOG
články o výživě, spánku hubnutí, energii a hormonech
Hledáš řešení pro hubnutí bez diet, stabilní energii, trávení nebo hormony? V článcích najdeš praktické návody!
Chceš to řešit systémově? Koukni na LIFE/HACK/GYM nebo Cook-Book.
Snídaně jako nutnost?
Snídat, či nesnídat? Pojďme se na to podívat. Snídaně je již dlouhou dobu považována za nejdůležitější jídlo dne, jelikož nám po ránu...
14. 10. 2022
30ti denní restart bez cukru
Začínáme 30.10. 2022 Pojď do toho semnou a vyzkoušej si, jaké je být 30 dní bez cukru! Nečekej a udělej krok ke svému zdravému já a zapoj...
6. 10. 2022
Špagety z jedné pánve
Jsou celozrnné těstoviny zdravější, než bílé? Rozhodně ano! Nejvíce je to znát na obsahu vlákniny a minerálních látek. Celozrnné...
20. 9. 2022
Zdravé svačinky do školy
Prázdniny utekly jako voda a už je to opět tady! Pro většinu maminek začíná zase období “šílenství”. Pokud taky řešíte co připravit dětem...
25. 8. 2022
Na co dbát a jak se o sebe starat při cvičení v letních horkých dnech? 👟
Dojít si v těhle vedrech zacvičit? No jasně! Ale jaká jsou pravidla v takovém horku? Dostatek tekutin? Of course, ale ne jen to 🤔 Co na...
16. 8. 2022
Avokádo
Avokádo naprosto právem patří na přední příčky v žebříčku nejzdravějších potravin. Kromě toho, že má příjemnou chuť a je skvělým...
12. 7. 2022
Je snídaně opravdu nejdůležitějším jídlem dne?
Snídat či nesnídat.. Podle nejnovějších studií víme, že oba přístupy mohou prospívat. Každý jsme jiný a každému prospívá něco jiného....
3. 6. 2022
Výhody celozrnných těstovin
Celozrnné těstoviny jsou vyrobeny z mouky, která obsahuje celé obilné jádro, klíček a otruby. Díky tomu jsou tato zrna bohatá na...
3. 5. 2022
Vezměte své děti na procházku, jděte jim příkladem 🤍
Zdravé jídlo a pohyb je zásadní pro naše zdraví. Takové kombo je nejlepší ochrana před nemocemi. Často se ale setkávám s tvrzením, že...
29. 4. 2022
Taky už se těšíte na velikonoční svátky?
Velikonoce jsou, podobně jako Vánoce, svátkem, kdy si většina lidí dopřeje ve větší míře dobroty – beránka, mazanec, čokoládové zajíčky,...
11. 4. 2022
Čerpej sílu z jarního slunce aneb něco o vitamínu D
Čerpej sílu z jarního slunce aneb něco o vitamínu D
3. 4. 2022
Klíčení 🌱
Klíčkům stačí jen voda a světlo, ale uvnitř se dějí divy 💥 Jsou skvělé na podporu imunity, trávení, pomáhají do těla dostat přírodní...
28. 3. 2022
Jarní salát s pečeným chřestem a parmazánem
Recept na jarní salát s pečeným chřestem a parmazánem - zdravá a chutná volba pro lehkou večeři nebo přílohu.
21. 3. 2022
Imunitní systém
Imunitní systém lidského těla je komplexní soubor buněčných mechanismů nezbytný pro naše přežití. Je navržen tak, aby chránil naše tělo...
10. 3. 2022
Vitamín E
Vitamín E patří mezi nejdůležitější antioxidanty v těle. Zabraňuje vzniku toxických oxidačních produktů a volných kyslíkových radikálů....
20. 1. 2022
Fruktóza - ovocný cukr
Už název napovídá, že fruktózu můžeme najít ve většině ovoce i zeleniny a je to právě ona, která způsobuje jeho sladkou chuť. Tváří se...
21. 10. 2021
Chceš to řešit systémově? Mrkni na:
bottom of page