Suroviny 16 středně velkých mrkví 4 větší petržele 1 červená cibule ½ cibule 8 lžic tekutého sádla sůl 6-8 hrnků kuřecího vývaru, záleží,...

Namáčením ořechů a semínek se kyselina fytová eliminuje, což zlepšuje stravitelnost a vstřebávání živin.

“Všem by prospělo snížení množství cukru” Soustřeďme se na střeva, to co se dostane z jídla do našeho těla, o tom rozhodují zejména...

Snídat, či nesnídat? Pojďme se na to podívat. Snídaně je již dlouhou dobu považována za nejdůležitější jídlo dne, jelikož nám po ránu...

Na recept potřebujeme 450 g oloupané a vydlabané máslové dýně 60 g rajčatového protlaku 1 malý stroužek česneku 1 lžička mleté sladké...

Začínáme 30.10. 2022 Pojď do toho semnou a vyzkoušej si, jaké je být 30 dní bez cukru! Nečekej a udělej krok ke svému zdravému já a zapoj...

Jsou celozrnné těstoviny zdravější, než bílé? Rozhodně ano! Nejvíce je to znát na obsahu vlákniny a minerálních látek. Celozrnné...

Prázdniny utekly jako voda a už je to opět tady! Pro většinu maminek začíná zase období “šílenství”. Pokud taky řešíte co připravit dětem...

Dojít si v těhle vedrech zacvičit? No jasně! Ale jaká jsou pravidla v takovém horku? Dostatek tekutin? Of course, ale ne jen to 🤔 Co na...

Avokádo naprosto právem patří na přední příčky v žebříčku nejzdravějších potravin. Kromě toho, že má příjemnou chuť a je skvělým...

Červená řepa je dostupnou a levnou potravinou, která je nadupaná zdraví prospěšnými látkami. Jedná se totiž o antioxidant, který omezuje...

Snídat či nesnídat.. Podle nejnovějších studií víme, že oba přístupy mohou prospívat. Každý jsme jiný a každému prospívá něco jiného....

Miluju typickou Itálii, ale tahle květáková pizza Vám určitě zachutná, tak jako nám 🍕 Suroviny 1 ks květáku 70 g parmezánu 1 ks...

Mandlové mléko je snadná bezmléčná náhražka mléka, vyrobená z mandlí a vody. Je ideální pro zalití granoly, použití do smoothies, do...

Celozrnné těstoviny jsou vyrobeny z mouky, která obsahuje celé obilné jádro, klíček a otruby. Díky tomu jsou tato zrna bohatá na...

Zdravé jídlo a pohyb je zásadní pro naše zdraví. Takové kombo je nejlepší ochrana před nemocemi. Často se ale setkávám s tvrzením, že...

Velikonoce jsou, podobně jako Vánoce, svátkem, kdy si většina lidí dopřeje ve větší míře dobroty – beránka, mazanec, čokoládové zajíčky,...

Čerpej sílu z jarního slunce aneb něco o vitamínu D

Klíčkům stačí jen voda a světlo, ale uvnitř se dějí divy 💥 Jsou skvělé na podporu imunity, trávení, pomáhají do těla dostat přírodní...

Recept na jarní salát s pečeným chřestem a parmazánem - zdravá a chutná volba pro lehkou večeři nebo přílohu.