top of page
LIFE / HACK / GYM
Nutriční terapeut / Coaching
BLOG
články o výživě, spánku hubnutí, energii a hormonech
Hledáš řešení pro hubnutí bez diet, stabilní energii, trávení nebo hormony? V článcích najdeš praktické návody!
Chceš to řešit systémově? Koukni na LIFE/HACK/GYM nebo Cook-Book.
Silný hovězí vývar: Tradiční lék na podporu uzdravení
Hledáte způsob, jak podpořit uzdravení svého těla? Silný hovězí vývar je ideální volbou. Po staletí je vývar považován za přírodní lék....
2. 10. 2023
Krémová dýňová polévka s kokosovým mlékem
Tady máte návod na lahodnou dýňovou polévku. Vyzkoušejte tento recept a ochutnejte krémovou a aromatickou chuť dýně a kokosového mléka.
30. 9. 2023
Letní osvěžující quinoa salát
Osvěžující quinoa tabbouleh plný živin. Uvařená quinoa, čočka a zelenina. Skvělý letní salát!
26. 9. 2023
Dokonalá snídaně pro zdraví vašich střev: Jednoduchá a rychlá!
Začněte svůj den správně s mojí jednoduchou a zdravou snídaní pro podporu střevního zdraví.
15. 9. 2023
Salát z pečené zeleniny s česnekovým tvarohem
Salát z pečené zeleniny s česnekovým tvarohem je výborným receptem na chutnou a zdravou večeři plnou vitamínů.
26. 8. 2023
Grilovaná kuřecí prsa Caprese
Objevte recept na lahodná grilovaná kuřecí prsa Caprese s mozzarellou, rajčaty a bazalkou.
8. 8. 2023
Španělské Gazpacho
Mrkněte na recept na osvěžující španělské gazpacho, ideální pro horké letní dny.
2. 8. 2023
Avokádový salát s cizrnou a kozím sýrem
Vyzkoušejte tento osvěžující avokádový salát s cizrnou a kozím sýrem, ideální jako lehký oběd nebo příloha k jakémukoliv jídlu.
28. 7. 2023
Ovesné sušenky s jablky a skořicí
Vyzkoušejte moje lahodné ovesné sušenky s jablky a skořicí – ideální jako zdravá svačina na cestování nebo během dobrodružných výletů.
19. 5. 2023
Aktivace ořechů a semínek
Namáčením ořechů a semínek se kyselina fytová eliminuje, což zlepšuje stravitelnost a vstřebávání živin.
25. 10. 2022
Krémová dýňová omáčka
Na recept potřebujeme 450 g oloupané a vydlabané máslové dýně 60 g rajčatového protlaku 1 malý stroužek česneku 1 lžička mleté sladké...
8. 10. 2022
Špagety z jedné pánve
Jsou celozrnné těstoviny zdravější, než bílé? Rozhodně ano! Nejvíce je to znát na obsahu vlákniny a minerálních látek. Celozrnné...
20. 9. 2022
Zdravé svačinky do školy
Prázdniny utekly jako voda a už je to opět tady! Pro většinu maminek začíná zase období “šílenství”. Pokud taky řešíte co připravit dětem...
25. 8. 2022
Avokádo
Avokádo naprosto právem patří na přední příčky v žebříčku nejzdravějších potravin. Kromě toho, že má příjemnou chuť a je skvělým...
12. 7. 2022
Salát z červené řepy s kozím sýrem
Červená řepa je dostupnou a levnou potravinou, která je nadupaná zdraví prospěšnými látkami. Jedná se totiž o antioxidant, který omezuje...
11. 7. 2022
Květáková pizza
Miluju typickou Itálii, ale tahle květáková pizza Vám určitě zachutná, tak jako nám 🍕 Suroviny 1 ks květáku 70 g parmezánu 1 ks...
27. 5. 2022
Mandlové mléko
Mandlové mléko je snadná bezmléčná náhražka mléka, vyrobená z mandlí a vody. Je ideální pro zalití granoly, použití do smoothies, do...
11. 5. 2022
Jarní salát s pečeným chřestem a parmazánem
Recept na jarní salát s pečeným chřestem a parmazánem - zdravá a chutná volba pro lehkou večeři nebo přílohu.
21. 3. 2022
Polévka z červené čočky s batátem 🍠
Ráda bych s vámi sdílela skvělý recept na polévku z červené čočky, která je nejen chutná, ale má také mnoho výživových výhod. Díky...
8. 3. 2022
Pečené batáty plněné quinoou
Máte rádi batáty? 🍠 Tento recept je božskej! Kombinaci batátů, quinoi a cizrny si určitě zamilujete. Těším se, co na něj řeknete 🤗...
27. 2. 2022
Chceš to řešit systémově? Mrkni na:
bottom of page