Vyzkoušejte tento osvěžující avokádový salát s cizrnou a kozím sýrem, ideální jako lehký oběd nebo příloha k jakémukoliv jídlu.

Biopotraviny - prospěch pro zdraví a pohodu! Bez chemie a GMO, vyšší nutriční hodnota, lepší chuť. Vybírejte kvalitu pro své zdraví!

Vyzkoušejte moje lahodné ovesné sušenky s jablky a skořicí – ideální jako zdravá svačina na cestování nebo během dobrodružných výletů.

Objevte klíčový význam bílkovin pro zdravý a aktivní životní styl.

- k pomazánce, k zelenině, nebo klidně jako obložený chléb 👌 Suroviny • 2 hrnky nastrouhaného květáku • 4 celá vejce • 1 hrnek mandlové...

Ingredience pro dvě porce: 2 avokáda 4 vajíčka 4 plátky slaniny Strouhaný sýr (například cheddar nebo gouda) Sůl a pepř podle chuti...

Ingredience: 1 střední červenou řepu 1 plechovku tuňáka v olivovém oleji 2 stroužky česneku 2 lžíce řeckého jogurtu šťáva z 1/2 citronu...

Zjistěte, jak nedostatek spánku ovlivňuje vaše stravování, metabolismus a rozhodování a jaké kroky můžete podniknout k zlepšení kvality...

"Proč byste se neměli spoléhat na zázračné diety a jak si najít tu správnou pro sebe" Diety jsou v poslední době velmi populárním...

Kortizol je prospěšný v situacích, kdy se potýkáte s náročným úkolem, výzvou nebo ohrožením, které je třeba zvládnout, jako když potkáte...

“V současném světě se často setkáváme s různými zdravotními problémy, jako jsou záněty v těle, cukrovka a obezita. Tyto problémy jsou...

“Pro zdravé jezení stačí jíst skutečné potraviny a respektovat potřeby svého těla. Ke skutečným potravinám řadím i potraviny minimálně...

Mnoho lidí, kteří nějakým způsobem řeší svou váhu, vidí v jídle nepřítele. Bojují se sebou o každé sousto, při zahlédnutí dezertu se jim...

Mikrobiom

Důležité je uvědomit si, že přejídání se cukry není problém pouze obézních lidí, ale běžný stravovací způsob mnoha z nás.

Ze všech výživových mýtů je kalorický mýtus jedním z nejrozšířenějších a nejškodlivějších. "Kalorie je kalorie" nezáleží na tom, jestli...

Přejídání se stává stále častějším problémem v naší společnosti a existuje několik důvodů, proč se k tomuto chování uchylujeme. Jedním z...

Ve skutečnosti je klíčem rozmanitost. Je vědecky prokázáno, že konzumace potravin s vysokým obsahem vlákniny, fermentovaných produktů a...

Objevte, jak naučit děti zdravě jíst a žít. Místo poučování a obviňování se zaměřte na empatii a podporu.

Suroviny 16 středně velkých mrkví 4 větší petržele 1 červená cibule 4 lžíce rozpuštěného sádla sůl, pepř bylinky na ozdobu Postup...