top of page
LIFE / HACK / GYM
Nutriční terapeut / Coaching
BLOG
články o výživě, spánku hubnutí, energii a hormonech
Hledáš řešení pro hubnutí bez diet, stabilní energii, trávení nebo hormony? V článcích najdeš praktické návody!
Chceš to řešit systémově? Koukni na LIFE/HACK/GYM nebo Cook-Book.
5 klíčových tipů pro zlepšení vašeho zdraví
Tyto jednoduché tipy jsou navrženy tak, aby vám pomohly posílit vaše tělo a poskytnout mu potřebné živiny.
11. 1. 2024
Avokádo na batátovém toustu
Zanechte stranou tradiční pečivo a objevte zdravější a lahodnější alternativu, která oslní vaše chuťové pohárky.
8. 1. 2024
Jak podpořit mikrobiom?
V dnešním článku se podíváme na důležitost podpory střevního mikrobiomu prostřednictvím stravy.
4. 1. 2024
Rajčatový protlak
Domácí rajčatové pyré
1. 1. 2024
Plněné batáty s houbami, bylinkovým jogurtem a volským okem
Skvělý recept na plněné batáty! 😋 Zkuste je naplnit houbovou směsí a objevte neodolatelnou kombinaci chutí.
15. 12. 2023
Domácí pistáciová granola
Vyzkoušejte mojí domácí pistáciovou granolu pro zdravou a chutnou snídani! Extra křupavá, plná kvalitních surovin a bez zbytečného cukru.
3. 12. 2023
Zdravá výživa pro každého: Jak najít to, co vám vyhovuje
Zdravá výživa by měla být radostí a zdrojem energie, nikoli předmětem přísných diet nebo stresu.
22. 11. 2023
Pečená feta a dip z pečených rajčat
Objevte lahodný recept na pečenou fetu a dip z pečených rajčat.
2. 11. 2023
Zpracované vs. Ultra zpracované potraviny: Co je třeba vědět
Zjistěte rozdíly mezi zpracovanými a ultra zpracovanými potravinami a jejich vliv na vaše zdraví.
31. 10. 2023
Vláknina: Základ zdravé stravy a jak prospívá vašemu mikrobiomu
Objevte, proč je vláknina klíčovým prvkem zdravé stravy a jak podporuje váš střevní mikrobiom.
24. 10. 2023
Zdraví střevní mikroflóry: Klíč k celkové pohodě
Objevte, jak zdravá střevní mikroflóra ovlivňuje vaše celkové zdraví.
23. 10. 2023
Fermentovaná salsa: Výbuch chuti a zdraví pro vaše střeva
Fermentovaná salsa
5. 10. 2023
Klíč k vašemu zdraví: Co byste měli vědět o vývaru
Objevte zázračnou sílu vývaru! Tento tradiční elixír, bohatý na minerály, kolagen a želatinu, podporuje trávení, imunitu a zdraví kloubů.
2. 10. 2023
Silný hovězí vývar: Tradiční lék na podporu uzdravení
Hledáte způsob, jak podpořit uzdravení svého těla? Silný hovězí vývar je ideální volbou. Po staletí je vývar považován za přírodní lék....
2. 10. 2023
Krémová dýňová polévka s kokosovým mlékem
Tady máte návod na lahodnou dýňovou polévku. Vyzkoušejte tento recept a ochutnejte krémovou a aromatickou chuť dýně a kokosového mléka.
30. 9. 2023
Letní osvěžující quinoa salát
Osvěžující quinoa tabbouleh plný živin. Uvařená quinoa, čočka a zelenina. Skvělý letní salát!
26. 9. 2023
Dokonalá snídaně pro zdraví vašich střev: Jednoduchá a rychlá!
Začněte svůj den správně s mojí jednoduchou a zdravou snídaní pro podporu střevního zdraví.
15. 9. 2023
Mikrobiom a zdraví: Klíč k posílení imunity a celkové pohody
Mikrobiom a zdraví: Klíč k posílení imunity a celkové pohody
5. 9. 2023
Salát z pečené zeleniny s česnekovým tvarohem
Salát z pečené zeleniny s česnekovým tvarohem je výborným receptem na chutnou a zdravou večeři plnou vitamínů.
26. 8. 2023
Grilovaná kuřecí prsa Caprese
Objevte recept na lahodná grilovaná kuřecí prsa Caprese s mozzarellou, rajčaty a bazalkou.
8. 8. 2023
Chceš to řešit systémově? Mrkni na:
bottom of page