Hledáte způsob, jak podpořit uzdravení svého těla? Silný hovězí vývar je ideální volbou. Po staletí je vývar považován za přírodní lék....

Tady máte návod na lahodnou dýňovou polévku. Vyzkoušejte tento recept a ochutnejte krémovou a aromatickou chuť dýně a kokosového mléka.

Osvěžující quinoa tabbouleh plný živin. Uvařená quinoa, čočka a zelenina. Skvělý letní salát!

Začněte svůj den správně s mojí jednoduchou a zdravou snídaní pro podporu střevního zdraví.

Salát z pečené zeleniny s česnekovým tvarohem je výborným receptem na chutnou a zdravou večeři plnou vitamínů.

Objevte recept na lahodná grilovaná kuřecí prsa Caprese s mozzarellou, rajčaty a bazalkou.

Mrkněte na recept na osvěžující španělské gazpacho, ideální pro horké letní dny.

Vyzkoušejte tento osvěžující avokádový salát s cizrnou a kozím sýrem, ideální jako lehký oběd nebo příloha k jakémukoliv jídlu.

Vyzkoušejte moje lahodné ovesné sušenky s jablky a skořicí – ideální jako zdravá svačina na cestování nebo během dobrodružných výletů.

Namáčením ořechů a semínek se kyselina fytová eliminuje, což zlepšuje stravitelnost a vstřebávání živin.

Na recept potřebujeme 450 g oloupané a vydlabané máslové dýně 60 g rajčatového protlaku 1 malý stroužek česneku 1 lžička mleté sladké...

Jsou celozrnné těstoviny zdravější, než bílé? Rozhodně ano! Nejvíce je to znát na obsahu vlákniny a minerálních látek. Celozrnné...

Prázdniny utekly jako voda a už je to opět tady! Pro většinu maminek začíná zase období “šílenství”. Pokud taky řešíte co připravit dětem...

Avokádo naprosto právem patří na přední příčky v žebříčku nejzdravějších potravin. Kromě toho, že má příjemnou chuť a je skvělým...

Červená řepa je dostupnou a levnou potravinou, která je nadupaná zdraví prospěšnými látkami. Jedná se totiž o antioxidant, který omezuje...

Miluju typickou Itálii, ale tahle květáková pizza Vám určitě zachutná, tak jako nám 🍕 Suroviny 1 ks květáku 70 g parmezánu 1 ks...

Mandlové mléko je snadná bezmléčná náhražka mléka, vyrobená z mandlí a vody. Je ideální pro zalití granoly, použití do smoothies, do...

Recept na jarní salát s pečeným chřestem a parmazánem - zdravá a chutná volba pro lehkou večeři nebo přílohu.

Ráda bych s vámi sdílela skvělý recept na polévku z červené čočky, která je nejen chutná, ale má také mnoho výživových výhod. Díky...

Máte rádi batáty? 🍠 Tento recept je božskej! Kombinaci batátů, quinoi a cizrny si určitě zamilujete. Těším se, co na něj řeknete 🤗...